Calculatrice d'ovulation : trouvez votre fenêtre fertile
Renseignez la date de vos dernières règles et la durée de votre cycle pour connaître votre période d'ovulation estimée et les jours les plus propices à la conception.
Votre fenêtre fertile
Comment fonctionne l'ovulation ?
L'ovulation est la libération d'un ovule par l'ovaire, qui se produit généralement 14 jours avant le début des prochaines règles — quel que soit la durée du cycle. Pour un cycle de 28 jours, l'ovulation a lieu vers le 14e jour ; pour un cycle de 32 jours, vers le 18e jour.
- L'ovule est fécondable pendant 12 à 24 heures après l'ovulation
- Les spermatozoïdes survivent 3 à 5 jours dans les voies génitales
- La fenêtre fertile réelle s'étend donc sur 5 à 6 jours avant l'ovulation
Pour comprendre toutes les méthodes de repérage de l'ovulation (courbe de température, tests, glaire cervicale), lisez notre guide complet sur la période d'ovulation et la fertilité.
Facteurs qui influencent la date d'ovulation
La date d'ovulation peut varier d'un cycle à l'autre, notamment en cas de :
- Stress intense ou changement de rythme de vie
- Maladie ou fièvre en milieu de cycle
- Cycles naturellement irréguliers (SOPK, thyroïde, etc.)
- Voyage avec changement de fuseau horaire
Si vous cherchez à concevoir, consultez également notre calculatrice de date d'accouchement pour anticiper votre DPA dès la confirmation de grossesse.
Mon cycle est irrégulier — comment utiliser cet outil ?
Entrez la durée moyenne de vos cycles sur les 3 derniers mois. Pour un suivi plus précis avec des cycles très irréguliers, combinez l'outil avec l'observation de la glaire cervicale ou un test d'ovulation urinaire.
Peut-on ovuler plusieurs fois par cycle ?
En général non. Il peut arriver que deux ovules soient libérés lors d'une même ovulation (ce qui peut donner des jumeaux dizygotes), mais deux ovulations espacées de plusieurs jours dans le même cycle restent exceptionnelles.
Les tests d'ovulation sont-ils plus fiables que le calcul ?
Oui, dans la plupart des cas. Les tests urinaires (LH) détectent le pic hormonal 24 à 36 heures avant l'ovulation. Le calcul est un bon point de départ, les tests confirment la fenêtre réelle.